各鄉(xiāng)人民政府、街道辦事處，侯馬市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)管委會(huì)，市直各部、委、局、辦、總公司、中心，各人民團(tuán)體，各條管單位，駐侯各企事業(yè)單位：

《侯馬市2025年“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽實(shí)施方案》已經(jīng)市人民政府同意，現(xiàn)印發(fā)給你們，請(qǐng)認(rèn)真組織實(shí)施。

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?????????????????????????????????????????????????????2025年4月30日 ?

（此件公開發(fā)布）?

侯馬市2025年“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽

實(shí)?施?方?案

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為貫徹落實(shí)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》《“十四五”國(guó)民健康規(guī)劃》要求，助力慢性病防控工作高質(zhì)量發(fā)展，加快推進(jìn)國(guó)家健康城市建設(shè)，積極響應(yīng)“體重管理年”3年行動(dòng)號(hào)召，繼續(xù)鞏固國(guó)家營(yíng)養(yǎng)社區(qū)、國(guó)家慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè)成績(jī)，全面推進(jìn)“健康侯馬”建設(shè),根據(jù)《山西省疾病預(yù)防控制中心關(guān)于舉辦第十屆“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽的通知》（晉疾控中心慢病函〔2025〕12號(hào)）要求，特制定本方案。

一、大賽目的

以“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽為載體，深入推進(jìn)全民生活方式行動(dòng)和慢性病綜合防控示范區(qū)建設(shè)，發(fā)揮“萬(wàn)步有約”領(lǐng)隊(duì)和“團(tuán)隊(duì)”的監(jiān)督激勵(lì)作用，廣泛宣傳個(gè)人健康防護(hù)措施，推廣慢病防控適宜技術(shù)，倡導(dǎo)健康文明生活方式。

二、大賽賽制

第十屆“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽分為萬(wàn)步有約精英賽和萬(wàn)步有約拓展賽。

萬(wàn)步有約精英賽：通過(guò)佩戴比賽專用運(yùn)動(dòng)處方計(jì)步器開展為期100天的職業(yè)人群健走比賽，推廣“中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)”干預(yù)技術(shù)。精英賽并行設(shè)置健康體重大賽，通過(guò)體測(cè)篩查、體重監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)處方（150～300分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)）干預(yù)等措施開展健康體重促進(jìn)行動(dòng)。

萬(wàn)步有約拓展賽：通過(guò)社會(huì)動(dòng)員，邀請(qǐng)更為廣泛的職業(yè)人群與社會(huì)大眾參與61天的萬(wàn)步健走比賽，擴(kuò)大大賽覆蓋面和影響力。

三、大賽主題

健康體重 ?美好生活

四、大賽時(shí)間

精英賽參賽時(shí)間：2025年5月11日-8月18日

拓展賽參賽時(shí)間：2025年6月1日-7月31日

五、參賽對(duì)象

本次精英競(jìng)賽參與對(duì)象為全市機(jī)關(guān)企事業(yè)單位干部職工。全市組織若干單位（機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位）組隊(duì)參賽，每隊(duì)10-20人，鼓勵(lì)參加過(guò)2024年第九屆健走激勵(lì)大賽的隊(duì)員繼續(xù)參加，每個(gè)參賽單位須指定1名領(lǐng)隊(duì)，負(fù)責(zé)本單位參賽隊(duì)員的日常管理；醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)參賽選手不得超過(guò)總?cè)藬?shù)的30%；參賽總?cè)藬?shù)控制在300-600人。參賽隊(duì)員須有持續(xù)參與健走的意愿和恒心，有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，熱身賽前須填寫知情同意書，持有比賽專用計(jì)步器，確保每日22點(diǎn)前上傳健走數(shù)據(jù)。

拓展賽參與對(duì)象為更廣泛的職業(yè)人群與社會(huì)大眾，18-60歲人群均可組隊(duì)報(bào)名參加。

六、大賽內(nèi)容

（一）精英賽

1.健走比賽

參賽隊(duì)員通過(guò)佩戴比賽專用運(yùn)動(dòng)處方計(jì)步器，記錄每日健走數(shù)據(jù)，以健走步數(shù)與健走強(qiáng)度為積分依據(jù)，開展為期100天的線上健走競(jìng)賽。

2.健康指標(biāo)收集

賽前、賽后對(duì)參賽人員各進(jìn)行一次體測(cè)。必選內(nèi)容包括：健康問(wèn)卷（僅賽前）、身高（僅賽前）、體重、體脂、腰圍、臀圍、血壓。參賽隊(duì)員可通過(guò)萬(wàn)步APP填寫健康問(wèn)卷、身高和腰臀圍;并通過(guò)大賽專用體脂秤(體成分分析儀)和血壓計(jì)測(cè)量體脂和血壓。測(cè)試率要達(dá)到95%以上。規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成賽前全部必選健康指標(biāo)收集的人員將獎(jiǎng)勵(lì)一枚滿分卡，用于將精英賽期間任意一天的健走成績(jī)補(bǔ)為滿分。

3.健康體重大賽

大賽中健康體重大賽成績(jī)占到總成績(jī)30%。各參賽單位積極組織體重超標(biāo)隊(duì)員參賽，并確保各單位健康體重參賽人數(shù)不低于總參賽人數(shù)的35%。參賽人員需每周進(jìn)行一次體重測(cè)量，并將數(shù)據(jù)上傳大賽系統(tǒng)作為積分依據(jù)。采用“3+1”處方模式，前3個(gè)處方為精英賽運(yùn)動(dòng)處方，第4個(gè)為健康體重處方。

（二）拓展賽

以每日10000步為目標(biāo)，通過(guò)個(gè)人手機(jī)萬(wàn)步APP記錄每日步數(shù)，開展為期61天的團(tuán)隊(duì)線上競(jìng)賽。

七、時(shí)間安排

（一）活動(dòng)組織、參賽準(zhǔn)備：2025年4月15日—4月28日

（二）單位及團(tuán)隊(duì)領(lǐng)隊(duì)報(bào)名截止時(shí)間：2025年4月30日

（三）精英賽參賽時(shí)間：2025年5月11日-8月18日

（四）拓展賽參賽時(shí)間：2025年6月1日-7月31日

八、組織機(jī)構(gòu)

成立侯馬市2025年“萬(wàn)步有約”職業(yè)人群健走激勵(lì)大賽組委會(huì)，負(fù)責(zé)大賽的推進(jìn)和指導(dǎo)，負(fù)責(zé)對(duì)全市團(tuán)隊(duì)賽中出現(xiàn)的問(wèn)題和爭(zhēng)議進(jìn)行仲裁，對(duì)團(tuán)隊(duì)賽的開展、獎(jiǎng)懲機(jī)制等環(huán)節(jié)的公平、公正進(jìn)行監(jiān)督。

主 ?任：梁效杰 ?市政府副市長(zhǎng)

副主任：劉 ?剛 ?市數(shù)字經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)中心副主任

高曉勇 ?市衛(wèi)生健康局局長(zhǎng)

賈國(guó)俊 ?市疾病預(yù)防控制中心主任

成 ?員：翟志剛 ?市衛(wèi)生健康局黨組成員、二級(jí)主任科員

劉茂生 ?市疾病預(yù)防控制中心副主任

李 ?博??市衛(wèi)生健康局醫(yī)政股負(fù)責(zé)人

王玉玲 ?市疾病預(yù)防控制中心慢病科科長(zhǎng)

組委會(huì)下設(shè)辦公室，設(shè)在市疾病預(yù)防控制中心，辦公室主任由劉茂生同志兼任。組委會(huì)辦公室負(fù)責(zé)本次大賽的組織實(shí)施、人員報(bào)名、信息收集、設(shè)備申領(lǐng)發(fā)放，與上級(jí)競(jìng)賽管理委員會(huì)的聯(lián)絡(luò)溝通，相關(guān)通知、政策、賽況等信息的上傳下達(dá)，參賽隊(duì)員的技術(shù)指導(dǎo)、培訓(xùn)、督促管理等工作。

九、其他事項(xiàng)

（一）組織保障

各單位要精心組織，統(tǒng)籌安排，動(dòng)員干部職工組建本單位本系統(tǒng)的健走團(tuán)隊(duì)，在保障組織性、紀(jì)律性、團(tuán)隊(duì)意識(shí)的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮機(jī)關(guān)干部帶動(dòng)作用，嚴(yán)格按照競(jìng)賽規(guī)則完成為期100天的競(jìng)賽活動(dòng)，為自己的身體健康、為單位的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)、為侯馬的城市精神走出好成績(jī)。

（二）規(guī)則要求

本次活動(dòng)采取自愿報(bào)名形式參加，參賽人員須熟悉活動(dòng)規(guī)則，完成賽前培訓(xùn)，賽前、賽后均參加體測(cè)，配合完成健康指標(biāo)收集；在賽前簽署《“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大獎(jiǎng)賽知情同意書》；按時(shí)完成健康知識(shí)任務(wù)；每個(gè)團(tuán)隊(duì)至少提交3篇健走中的所見所聞、健走收獲等文章至大獎(jiǎng)賽投稿平臺(tái)；每天22點(diǎn)以前必須上傳一次健走數(shù)據(jù)。正式比賽開始后，任何團(tuán)隊(duì)不得退出，原則上不支持個(gè)人退出（個(gè)人確因特殊情況退出，會(huì)影響團(tuán)隊(duì)成績(jī)）。如計(jì)步器出現(xiàn)故障，應(yīng)立即聯(lián)系組委會(huì)辦公室更換計(jì)步器；計(jì)步器損壞或丟失應(yīng)立即報(bào)告，重新發(fā)放計(jì)步器繼續(xù)參加活動(dòng)。不管任何原因，數(shù)據(jù)未上傳到比賽平臺(tái)即是無(wú)效數(shù)據(jù)。

（三）經(jīng)費(fèi)保障

各單位安排專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)用于本單位參加健走競(jìng)賽活動(dòng)、建立隊(duì)員激勵(lì)機(jī)制，專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)可從單位工會(huì)經(jīng)費(fèi)或辦公經(jīng)費(fèi)中支出。比賽均在萬(wàn)步網(wǎng)官方平臺(tái)進(jìn)行，所有參賽人員均需要使用比賽專用計(jì)步器。

（四）參賽條件

以下條件原則上不允許參賽：年齡在65歲以上；收縮壓>180mmHg，舒張壓>110mmHg；妊娠期女性；近半年內(nèi)有運(yùn)動(dòng)損傷者。其他均可參賽。

聯(lián)系人：王玉玲 ?電話：15935752208

????郵 ?箱：Hmjkmbk@163.com

文件解讀：侯馬市人民政府辦公室 關(guān)于印發(fā)侯馬市2025年“萬(wàn)步有約”健走 激勵(lì)大賽實(shí)施方案的通知